Escala de activación para desarrollar nuestra ventana de tolerancia al estrés.

Trabajar ventana de tolerancia al estrés

En este post ofrecemos otra forma de trabajar con nuestra ventana de tolerancia al estrés, profundizando en señales y síntomas de estrés que pueden reconocerse en los niveles mental, corporal y emocional, y desarrollando tips para aprender a regular el sistema nervioso.   Utilizar la escala de tolerancia al estrés para regular nuestro sistema nervioso Una […]