De la empatía a la ecpatía

ecpatía

En este post, Jordi Gil, psicólogo y terapeuta Gestalt, nos habla sobre la ecpatía: qué es, por qué puede ser complementaria con la empatía, y cuáles son los obstáculos que se encuentran las personas para ser ecpáticas. La ecpatía y sus sinónimos La empatía en psicología es una habilidad humana que nos permite acercarnos a […]

Cuando te sientes agredido (Parte 2): Sobrevivir mediante la complacencia

Este post está vinculado al último que hicimos, acerca de qué hacer cuando te sientes agredido, parte 1, es una ampliación del mismo. Hablaré sobre la complacencia o adulación, como recurso ante la agresión: ¿Cuáles son los rasgos de las personas complacientes y cómo dejar de ser complaciente?   Ser complaciente como mecanismo de defensa […]

¿Qué hacer cuando te sientes agredido/a? Parte 1

persona haciéndose daño

Sentirse atacado o atacada es una experiencia que se da muchas veces en el vivir. Y qué hacer si te sientes agredido/a, atacado/a u ofendido/a es una pregunta que además tiene múltiples respuestas, ya que depende mucho de: nuestro estado anímico,  de si siempre te sientes atacado o de tu actitud defensiva,  del cómo se […]

ENEATIPO 7: LA GULA

Eneatipo 7 - La gula

¿Cómo es el eneatipo 7 del eneagrama? El eneatipo 7 del eneagrama se caracteriza por ser hedonista, sufre de insatisfacción crónica, seductor, goloso, rebelde, evitador de conflictos, planificador, fantasioso, síndrome de Peter Pan, adolescente, educado, hipnotizador, pánico al compromiso, suspicaz, evitativo, embellecedor de situaciones y personas, tramposo, charlatán, racionalizador, anticipador, autoindulgente en exceso consigo mismo […]

Propósitos de año nuevo: La sanación de traumas

2022

Luego de dos años de pandemia, de tanto miedo y alerta social, consideramos el abordaje del trauma como un eje central del trabajo terapéutico, a nivel individual y colectivo. En estos años, el covid igual que nuestros traumas infantiles han tenido como consecuencia la pérdida de derechos que antes poseíamos. Un eje central de la […]

ENEATIPO 5: LA AVARICIA

Eneatipo 5 La avaricia

¿Cómo es el eneatipo 5 del eneagrama? El eneatipo 5 del eneagrama se caracteriza por ser avaricioso, aislado, intelectual, solitario, indiferente emocional, desapegado, introvertido, abstracto , místico, desconfiado, pasivo, frío, desconectado, austero, insensible, fuerte, duro, contundente, honesto, sincero, ambiguo, irónico.   El eneatipo 5 del eneagrama pertenece a la TRIADA mental, junto con el eneatipo […]

Los juegos psicológicos en la pareja

Juegos psicológicos en la pareja

Nuestra forma de relacionarnos está condicionada por nuestro carácter.., por las heridas de nuestra biografía.., por todos los mensajes introyectados en nuestros primeros años de vida.., por los modelos que tuvimos.., por los mensajes, tanto explícitos como implícitos, provenientes de nuestro núcleo familiar y entorno más cercano…En definitiva, por lo que nos contaron y nos […]

Aprender a gestionar la ansiedad.

gestionar ansiedad

Por Jordi Gil y Marta Grimalt, Co-directores Gestalt Salut.   ¿Qué es la ansiedad?  Cuando sentimos ansiedad tenemos la vivencia de desbordamiento emocional, en ocasiones es una sensación que nos puede acompañar durante horas, hasta que conseguimos gestionarla o nos desborda, y otras veces irrumpe de forma abrupta y con gran intensidad. La ansiedad es […]

La gestalt y el camino de la responsabilidad en el desconfinamiento

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Desconfinamiento: La terapia Gestalt y el camino de la responsabilidad para manejar el llamado “efecto péndulo” “La responsabilidad no es un deber sino un hecho inevitable. Somos los actores responsables de cualquier cosa que hagamos. Nuestra única alternativa es reconocer tal responsabilidad o negarla. Y percatarse de la verdad, nos cura de nuestras mentiras.” Claudio […]

Terapia Gestalt y abordaje psico-corporal

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¡Escucha a tu cuerpo! Terapia Gestalt, abordaje corporal y movimiento En este artículo hablamos del cuerpo, la casa en la que vivimos. El abordaje desde la terapia Gestalt y otros enfoques psico-corporales es muy potente para tomar conciencia y contacto del cuerpo, con toda la información que nos provee (como un GPS para movernos en la vida) y todo su potencial. Aquí compartimos […]