Compensar la autoexigencia con terapia Gestalt

En nuestro post semanal hablamos de la autoexigencia: ¿Cuándo es necesaria y cuando no? ¿Qué podemos hacer si somos demasiado autoexigentes? Un aporte desde la terapia Gestalt que deseamos te sea nutricio para tu bienestar. Cómo regular la autoexigencia En la vida a veces caemos en una dinámica de autoexigencia destructiva, que es aquella que nos tensa en […]

Un buen propósito: Abandonar la lucha interna

27 diciembre 2019 Un buen propósito para el próximo año: Abandonar la lucha interna Proponte este año no luchar contigo mismo, y transformar a tu juez interior en un sabio que sonríe ante el presunto error. Querido Juez Interior: Hace muchos años vivimos juntos. De pequeños nos dijeron lo que debíamos ser. Seguro que te […]

Sana la autocrítica y apuesta por la autoestima

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En este post, el psicólogo Jordi Gil nos entrega 10 maravillosas sugerencias terapéuticas para sanar la auto-crítica y recuperar la autoestima. La auto-crítica: ¿Qué es?, ¿Para qué sirve?, ¿Cómo se configura? La mayoría de personas poseemos un crítico interior bastante duro con nosotros mismos, el cual se refleja en mensajes, pensamientos y creencias rígidas “no […]