DEPRESIÓN POSTVACACIONAL: ¿QUÉ ES?

Persona abrumada

¡Se acabaron las vacaciones! 😭😭😭 Y según cómo hagamos la vuelta de las vacaciones nos será más fácil o más difícil retomar el ritmo laboral.   El verano se acaba, y con él sus largos días de playa, montaña, amigos, viajes… Volver a la rutina no es tarea fácil, incluso si me encanta mi trabajo, después […]

Emociones: Qué son y para qué sirven

Autoconocimiento y gesetión emocional

¿Qué son las emociones y para qué sirven? La terapia Gestalt y la gestión emocional ¿Qué son las emociones, para qué sirven y cómo puedes gestionarlas? Te explicamos la mirada de la Psicología y la Terapia Gestalt acerca de las emociones, para qué sirven y por qué es importante aprender a reconocerlas y gestionarlas. Vive tus emociones […]

Vive tus emociones plenamente

emociones

11 noviembre 2015 Terapia para vivir las emociones ¿Cuál es tu relación con tus emociones? Aprende a reconocerlas, sostenerlas y gestionarlas. Por Jordi Gil Martín. Psicólogo y terapeuta Gestalt de Barcelona. Co-Director Gestalt Salut. Vivir + Gestion de nuestras emociones = VIVIR Las emociones son unas de las grandes estrellas de la vida, y por tanto de […]

Superar la tristeza y el dolor

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¿Cómo mejorar tu estado de ánimo? La combinación de la música con la escritura pueden, perfectamente, ayudarte a mejorar tu estado de ánimo, a combatir la tristeza o el dolor. Por ejemplo, tras una ruptura de pareja, o en un duelo, o tras haber perdido el trabajo… En este post explicamos cómo hacerlo… Léelo hasta el final, ya […]

Soltar la tristeza con inteligencia emocional

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11 octubre 2019 Soltar las antiguas tristezas con inteligencia emocional En este post compartimos claves desde la inteligencia emocional para comprender el mensaje de la tristeza Claves de la inteligencia emocional para comprender la función de la tristeza La tristeza es una emoción inherente a la vida, nos acompaña al igual que la alegría, el […]