Terapia para valorar las pequeñas grandes cosas – Gestalt Salut

  17 julio 2016 Terapia en la vida cotidiana: El valor de las pequeñas cosas Terapia y pequeños hábitos En este post hablamos de los pequeños hábitos, aquellos actos cotidianos que alegran tu salud. ¡Descubre su valor! Escrito por Jordi Gil Martín. Psicólogo y especialista en terapia Gestalt. Co-Director Gestalt Salut. «Saruman cree que sólo un gran poder puede […]

Transforma tus pensamientos y percepciones en terapia

20 enero 2017 El impacto de la percepción y los pensamientos para vivir mejor ¿Cómo transformar mis pensamientos y percepciones de modo que favorezcan mi bienestar? Parte del trabajo en terapia puede ayudarte a alcanzar esta transformación deseada. En este post compartimos un ejercicio para aprender a percibir situaciones molestas de un modo diferente, y poder desarrollar […]

Superar decepciones en terapia

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03 marzo 2017 9 prácticas que te ayudarán a gestionar las expectativas y decepciones en tus relaciones Una decepción amorosa, o familiar, o con algún amig@…. En nuestra consulta de terapia siempre decimos: El problema no son los demás, sino cómo gestionamos nuestras expectativas y qué hacemos para superar una decepción. ¡Esperamos que estas 9 prácticas te ayudan a lograrlo! Terapia […]

Terapia para superar el pasado

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24 febrero 2017 Soltar asuntos pendientes y liberar tu energía “Una de las principales fuentes de malestar psicológico en la gente, la producen los “asuntos inconclusos”, que aparecen cuando una persona se siente dolida, enojada, o resentida hacia otra persona y no encuentra la forma de resolver estos sentimientos. En consecuencia, la experiencia es incompleta. […]

Cómo tratar el orgullo

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“Nuestro carácter nos hace meternos en problemas, pero es nuestro orgullo el que nos mantiene en ellos.” Esopo  “Si eres orgulloso conviene que ames la soledad; los orgullosos siempre se quedan solos.” Amado Nervo “Mucho más que los intereses es el orgullo quien nos divide.” Auguste Comte  Mucho se ha escrito sobre el orgullo. Siempre […]

6 permisos para trascender introyectos

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Decir «sí» a la propia experiencia permite a la persona decir sí a lo que es, a su potencia y limitación, a sus facilidades y dificultades para desarrollarse desde lo que es, no desde lo que debería ser, aumentando así su coherencia interna y dejando de ajustarse a criterios externos que no son suyos. La Gestalt y […]

10 alternativas para Salir de nuestras trampas mentales

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23 junio 2017 10 alternativas para Salir de nuestras trampas mentales Generalizar, desvalorizar, etiquetar… son sólo ejemplos de algunos hábitos mentales que a veces nos son disfuncionales. En un proceso de terapia tenemos la oportunidad de confrontar estas formas de pensar y actualizarlas, para crecer y sentirnos mejor. En este post compartimos 10 alternativas para […]

¿Qué me ha ayudado de mi terapeuta?

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En uno de estos días en los cuales me auto-superviso como terapeuta y persona, es decir como en la mayoría de mis días, cosas de la pasión y del stress, se me apareció claramente la necesidad de escribir acerca de qué se puede llevar un cliente de un espacio terapéutico, teniendo en cuente mi experiencia […]