Aprende a calmar la ansiedad regulando tu amígdala

¿Es posible trabajar con la amígdala para calmar la ansiedad? La ansiedad está muy relacionada con la activación de nuestro sistema de alarma natural, el cual es modulado por la amígdala. Si lo deseas te recomendamos leer nuestra página de psicólogos para la ansiedad. La amígdala es una estructura del sistema límbico involucrada en emociones […]

DEPRESIÓN POSTVACACIONAL: ¿QUÉ ES?

Persona abrumada

¡Se acabaron las vacaciones! 😭😭😭 Y según cómo hagamos la vuelta de las vacaciones nos será más fácil o más difícil retomar el ritmo laboral.   El verano se acaba, y con él sus largos días de playa, montaña, amigos, viajes… Volver a la rutina no es tarea fácil, incluso si me encanta mi trabajo, después […]

Emociones: Qué son y para qué sirven

Autoconocimiento y gesetión emocional

¿Qué son las emociones y para qué sirven? La terapia Gestalt y la gestión emocional ¿Qué son las emociones, para qué sirven y cómo puedes gestionarlas? Te explicamos la mirada de la Psicología y la Terapia Gestalt acerca de las emociones, para qué sirven y por qué es importante aprender a reconocerlas y gestionarlas. Vive tus emociones […]

Vive tus emociones plenamente

emociones

11 noviembre 2015 Terapia para vivir las emociones ¿Cuál es tu relación con tus emociones? Aprende a reconocerlas, sostenerlas y gestionarlas. Por Jordi Gil Martín. Psicólogo y terapeuta Gestalt de Barcelona. Co-Director Gestalt Salut. Vivir + Gestion de nuestras emociones = VIVIR Las emociones son unas de las grandes estrellas de la vida, y por tanto de […]

Las cuatro emociones básicas y sus bondades – Gestalt Salut

Terapia individual en grupo (online)

23 marzo 2018 La bondad de las emociones Miedo, rabia, alegría, tristeza son las cuatro emociones básicas. Se les llama emociones básicas porque son vivencias comunes y reconocibles en todas las personas, de cualquier época, edad y cultura. En este post hablamos sobre las bondades de las cuatro emociones básicas: ¿qué nos indican y facilitan? ¿Qué es una emoción […]

Las emociones y el templo del corazón. Un cuento corto – Gestalt Salut

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Cuenta una leyenda antigua que en lo alto de una montaña existía un templo del corazón que era custodiado por cuatro guardianes, quienes representaban a cada una de las emociones, se llamaban Miedo, enfado, alegría y tristeza. Su función era responder a las experiencias de los humanos para que el templo del corazón se mantuviera […]

La dignidad de nuestras emociones. Post + Ejercicio de regalo

emociones

12 abril 2019 La dignidad de nuestras emociones Articulo Nº 2 de nuestro Ciclo de Posts «Qué son y qué no son las emociones» Alegría, tristeza, miedo, rabia… ¿Por qué sentimos vergüenza ante alguna de estas emociones y qué podemos hacer para gestionarlas?  Continúa aprendiendo en nuestro segundo post del ciclo sobre qué son y qué […]

Las emociones son información. Ciclo de posts sobre emociones – Gestalt Salut

emociones

29 marzo 2019 Las emociones son información. Ciclo de posts sobre «Qué son y qué no son las emociones» ¡Lee aquí nuestro primer artículo! Las emociones son información sobre cómo nos impacta o nos afecta algo que sucede afuera o adentro de nosotros. Se dan en relación a alguien o algo. Son informaciones. Cuando somos […]